Blog | Orangina Rouge

Petit espace d'expression d'un nouveau venu... Mais pourquoi ... ? Parce que !

Pensée du jour - Reprise de l'escalade après une courte pause

22/10/2013 - 4 commentaires

Aujourd'hui, enfin la reprise après une pause vacancière. Techniquement, j'ai déjà repris il y a deux semaines. Mais étant parti sur les chapeaux de roues, je m'étais fait mal aux doigts. Alors après une nouvelle pause de 10 jours (temps qui m'est nécessaire pour que mes doigts récupèrent d'un excès), j'ai fait une nouvelle séance plus douce aujourd'hui.

Mains dun grimpeur avec de la magnesie avant une ascension    Licences  GNU 12 et CC-BY-SA

Résultat de ma séance du jour : avec un strapping fait proprement, pas de douleurs dans les doigts. Cependant quelques courbatures dans les cuisses. Mais pour moi ce sont des bonnes courbatures.
Pourquoi donc ? Parce qu'il y plusieurs phases dans la progression en escalade. On peut par exemple les diviser avec les courbatures musculaires et/ou douleurs que l'on ressent :

  1. Peau des mains qui brûlent : premiers contacts avec les prises ;
  2. Avant-bras « explosés » : pas l'habitude de fermer/serrer les mains ;
  3. Courbatures dans les épaules : les bras commencent à travailler dans leur ensemble ;
  4. Courbatures dans les abdos : l'intégralité du corps commence à fonctionner simultanément, l'énergie est transmise vers le bas du corps ;
  5. Courbatures dans les jambes : le haut du corps est assez entraîné, on sait exploiter l'énergie du bas ;
  6. Douleurs dans les doigts : des « micro-muscles » travaillent, on sait mobiliser les forces les plus petites ;
  7. Déchirures, tendinites, rupture de poulies ou accident : on a dépassé les limites du corps :-( .

Conscient que pour la plupart de mes lecteurs, ce texte peut paraître flou, je suis cependant ouvert à toute remarque de la part d'un grimpeur.

Tags de l'article : comeback, escalade, pensée du jour

I'm back

20/06/2012 - Commentaires fermés

Me revoilà... En théorie, me voilà tout simplement mais en fait pour moi c'est un retour.

plane-come-back

Bon... Pour la petite histoire, j'avais ouvert un blogotext ailleurs.
Je partageais les valeurs de toile-libre.org mais finalement, leur serveur mutualisé a été down trop longtemps à mon goût. J'ai déjà mis quasiment 3 semaines à avoir mon espace alors là, une fois après découvert les joie du "bloging" et du "shaarling", j'avais besoin de faire un come back.

Alors me voici, j'ai pris un hébergement "perso" chez ovh et on peut dire que la mise en route a été express : passage de la commande à 13h50, il est 15h25 et j'écris mon premier billet (et encore j'avais une réunion entre 2...). On ne peut mieux (quoique...) ! Et là j'ai 25Go d'espace, ce qui me permettra d'y ajouter mes photos.

Maintenant il me reste pas mal de choses à faire :
  • Trouver/reprendre un thème correct pour personnaliser mon blogotext
  • Relancer un shaarli et rattraper mon retard
  • Héberger 2-3 photos pour le fun
  • Reprendre ma course à un agrégateur de flux RSS "à moi"
  • Écrire ma ligne blogueuse sur la randonnée "léger", l'escalade et d'autres thèmes
  • Refaire une page d'accueil index.html
  • Tester Garradin pour une certaine association...
  • ...
  • ---

    Source : image flickr par lrargerich - CC BY SA (2.0)

    Tags de l'article : bienvenue, blog, blogotext, comeback, hacking, shaarli


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