Blog | Orangina Rouge

Bon, c'est vrai, je ne m'étais pas forcément rendu compte que maintenir son blog prend du temps.

J'ai pas mal de projet en dehors de ma vie personnelle et/ou professionnelle :

• Me libérer de google en mettant en place des applications Web libres
• Alimenter mon shaarli avec mes lectures de flux RSS
• Travailler sur Wikipédia (relecture, maintenance, écriture)
• M'occuper de mon vélo et de ma moto

Et bien entendu, il manque le sport : l'escalade.

Comme j'en parlais dans un article précédent, blockout 2 a ouvert à Saint-Ouen. Cela s'est passé en plein dans les championnats du monde d'escalade mais c'est pas grave, je suis quand même allé à la porte ouverte.

Pour le moment, j'arrive à y aller 2 fois par semaine. J'en suis aujourd'hui à un cumul de 5 séances.
Les 2 premières ont été dures de manière générale : j'avais mal au bras, au dos, les doigts en feu, des douleurs dans certaines articulations.
Maintenant ça va mieux ; hier soir j'ai fait une séance bien préparée :

• Échauffement général en venant en vélo.
• Échauffement spécifique des articulations : doigts, poignets, coudes, épaules.
• Démarrage progressif avec des blocs de couleurs jaune (cotation env. 3).
• Bonne hydratation soit avant, pendant et après la séance.
• Repos conséquent entre deux blocs bleus (cotation entre 5a et 5c).
• Et enfin, décontraction et retour « à la normale » avec le superbe hammam.

Du coup aujourd'hui je suis prêt à ré-attaquer une bonne séance ; mais en faisant attention car je veille toujours à mes articulations (en particulier les doigts, c'est tellement fragile et je manque encore d'entraînement). Mais je reste content de voir que la corne sur les doigts s'est reformé (donc plus de brûlure) et les muscles se sont décrassés.

Enfin, voici la nouvelle version de blogotext V2, il faut encore que j'adapte le thème. Comme toujours l'installation est très simple et cela empêche les gens frileux au hacking de trouver une excuse pour s'y mettre.
Bon, il y a des choses dont je ne me servirait pas, tel que le partage de liens car je préfères shaarli qui est plus complet à mon sens.

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Source : image Flickr de mtoo - CC BY SA (2.0)