Une lecture super intéressante.

En résumé :

• Classification NOVA.
• Privilégier le peu transformé.
• Le gluten viendrait du « craquage » des grains de blés.
• Limiter le nombre d'ingrédients/additifs à 4/5.
• L'effet matrice 1+1>2 : un ingrédient n'est pas que la somme de ces composants.
• Une pomme aura un effet glycémique (et insulinique) moindre qu'une compote provenant de cette pomme. Même effet pour cette compote comparé à un jus.

« La fuite du temps me parut tellement plus belle à vivre, en apprenant à épaissir les secondes plutôt que de courir après elles. »

1. Hydratez-vous
2. Reposez-vous
3. Étirez-vous
4. Variez les plaisirs
5. Renforcez les muscles antagonistes
6. Échauffez-vous

Une bonne checklist pour winwin

Ou sinon pour extraire le contenu d'un document Word, on peut simplement sélectionner Enregistrer sous… et choisir le format txt.
On ne peut + simple.

On s'approchera donc du jeûne par un débrayage progressif consistant à supprimer successivement

1. Tous les produits animaux : viande, œufs, produits laitiers, poissons, fruits de mer.
2. Tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool, produits chimiques ainsi que les huiles et les graisses cuites.
3. Les graisses et huiles crues et les oléagineux.
4. Les céréales cuites.
5. Les mélanges de céréales et les fruits cuits.
6. Les mélanges de céréales et les fruits crus.

Tous les sam'dis j'vais danser à Pigalle
Mais j'crois bien que je vais me faire la malle
Dans un pays où chantent les cigales,
J'vais aller m'éclater au Sénégal!
Je vais me faire des tas de copines... de ch'val
Et j'irai prendre un bain de minuit
A poil sous la lune

Je danserai au son des tam tam... Woodstock.
Toute la nuit j'ai tapé sur des gamelles,
Le matin j'me réveille dans une poubelle.
Je suis déguisé en polichinelle,
Je n'arrive plus à r'trouver mon hôtel.
Je n'sais même plus où est ma copine... de ch'val
Avec qui j'ai pris un bain de minuit
A poil sous la lune.

Et dans ma tête j'entends des tam tam... Woodstock
Je M'éclate Au Sénégal avec une copine de ch'val.

Je suis à poil... Je M'éclate Au Sénégal
Avec une copine de ch'val

Wow, les tests d'initiation de « l'École Française d'Escalade » ; et moi j'avais eu le Test Écureuil !

via TiCi

Un joli tableau récapitulatif avec les contraventions de la 1e à la 5e classe qui indique l'article du code de la route correspondant, le montant de l'amende, le nombre de point retirée, l’éventuelle suspension du permis et l'immobilisation du permis.
On pourra voir :

• « Défaut de maîtrise de vitesse » (càd excès de vitesse mais non relevé par un appareil) : aucun retrait de points.
• « Refus de serrer à droite par conducteur sur le point d'être dépassé » : 2 points.
• « Usage d'un appareil dans le champ de vision (écran) vidéo sauf GPS » : 3 points.
• « Dépassement dangereux » : 3 points.
• « Changement important de direction sans avertissement préalable » : 3 points.
• « Conduite en état alcoolique » : 6 points.
• « Arrêt et stationnement gênant » : immobilisation du véhicule (si conducteur absent).
• « Contraventions commises par les piétons » : amende de 7€.

La page pour demander une photo lorsque l'on a été pris par un radar ; à utiliser dans le délai des 45 jours avant majoration.

Trouvé via https://easy-rad.org/faq/ , le site qui permet de contester toutes les amendes pour excès de vitesse (sanctionné par un radar automatique uniquement, pas par un agent).

• aG HBs positif (et aC anti-HBc positif) = Hépatite chronique B
• aG HBs négatif,
  • et aC anti-HBc positif,
    • et aC anti-HBs positif = Hépatite B guérie
  • et aC anti-HBc négatif
    • et aC anti-HBs positif = anticorps dus au vaCcin
    • et aC anti-HBs négatif = pas eu d'hépatite, pas eu de vaCcin

aG = Antigène
aC = Anticorps (parfois notés Ig car provenant de « immunoglobuline »)

Édition 2020-09-02 : Rappel via Wikipedia :
« Est antigène toute substance que le système immunologique d’un individu reconnaît comme étrangère, et qui provoque une réponse par la production d’anticorps.
Est anticorps une protéine (globuline) produite par le système immunologique de l’organisme capable de réagir en présence d’un antigène. »

Et sinon y'a une application sur le magasin F-droid : https://f-droid.org/fr/packages/openfoodfacts.github.scrachx.openfood/index.html

C'est carrément l'application officielle de Open Food Facts…

Je lis trop souvent « ordre alphabétique » sans trop être sûr de certaines nuances :

• quand on a un mot + court que l'autre, le + court se place avant : « joue » avant « jouet »
• les chiffres arrivent avant les lettres : « 123ABC » avant « ABC123 »
• les signes diacritiqués sont traités comme la lettre de base : « journal » avant « journée »

À compléter avec l'ordre de tri naturel_ : « a2 » avant « a11 » plutôt que l'inverse qui correspond à un tri alphabétique.

À lire aussi : https://fr.wikipedia.org/wiki/Wikipédia:Ordonnancement_des_listes

Un petit pense-bête pour quand je me lancerais ( « un jour… » ).

L'histoire du belge

On veut attaquer la deuxième couronne, la première couronne est prête, placée en haut, et les 4 « T » sont prêts également. On veut tourner la pièce en bas au centre de la face, vers la pièce à droite au milieu de la face. :

1. Il part à gauche.
2. Ses copains à droite descendent pour le rappeler.
3. Il revient alors sur la droite.
4. Et ses copains rentrent à la maison.
5. Emporté par son, notre Belge continue.
6. Et emporte avec lui tout la face !
7. Heureusement, il parvient à se calmer, revient sur ses pas.
8. Et la face se remet en place.

Possible de jouer le symétrique.

La main coupée dans le futur (créer la croix)

On retourne le cube, la première et la deuxième couronne sont complètes et placées en bas. Deux cas de figure seulement : sur la face du dessus on a une barre horizontale de la couleur restante ou bien un « J ».

• Barre : A+D+H+D-H-A-
• « J » : A+H+D+H-D-A-, soit (selon) :
  1. Je vais dans le futur en quête d’aventure
  2. Une porte automatique coulissante laser s’ouvre
  3. Je passe la main pour vérifier si c’est sans danger
  4. Mais la porte se referme sur ma main et la coupe
  5. Ma main tombe par terre
  6. Je retourne vers le passé, manchot

L'histoire de la chaise (positionner les arêtes)

On a maintenant la croix du dessus, et 3 des 4 arrêtes sont à décaler. On démarre avec la face avant qui est correcte (1e et 2 couronne et arrête centrale OK). On ne s'occupe pas des coins.

1. Il se lève.
2. Part très loin.
3. Sa chaise tombe.
4. Il revient un peu sur ses pas.
5. Redresse sa chaise.
6. Revient devant sa chaise.
7. Se rassied.

On peut procéder à l'inverse pour décaler dans l'autre sens. Si 2 arrêtes opposées sont correctes, procéder avec une arrête mal placée ; cela va faire pivoter les autres et il suffira de mettre un quart de tour pour replacer les arrêtes sur leur face correspondante.

Le petit curieux (placer les bons coins)

1e et 2e couronne OK. Une croix sur le dessus avec les arrêtes bien placées. On met en face à droite le coin qui est à la bonne place (ses 3 faces, à 1 rotation près sont correctes avec les faces du cube).

1. Ses copains à gauche montent.
2. Du coup, il va les voir.
3. Ses copains à droite montent à leur tour...
4. Du coup, il va les voir.
5. Ceux de gauche en ont marre et descendent.
6. Du coup, il revient leur dire au-revoir.
7. Ceux de droite re-descendent.
8. Et il revient en face à sa place.

Orienter les coins

Combiner l'histoire de la chaise avec la main droite puis avec la main gauche (appelé « la chaise rebondissante »). Éventuellement 2 fois.
Les 2 coins supérieurs de la face de gauche ne vont pas bouger. La face supérieure du coin avant-droit va « tomber » sur la face avant ; pareil avec le coin supérieur qui est sur la rangée de droite au fond qui va « tomber » sur la face arrière.

Édition 2017-12-21T14:40 : Je mets plusieurs ajouts suite à la lecture très intéressante de ce site : http://www.rubiks-cube.fr !

 Bonus : La porte coulissante (inverser une arrête de la première couronne)

L'arrête à inverser est sur la face avant.

1. Je tourne la poignée de la main gauche (même si je suis droitier).
2. J’ouvre la porte coulissante.
3. Je rentre.
4. Je ferme la porte coulissante (oui j’ai une vie passionnante).

À lire aussi, le « F2L » soit Fast 2 Layers ; les 2 premières couronnes rapides : http://www.rubiks-cube.fr/f2l-intuitifs/ .

Et enfin, un petit chronomètre qui se lance et arrête avec la barre espace : http://www.cubetimer.com/ .

Et puis y'a les “Pretty Patterns” qui sont amusants à exploiter : http://www.rubiks-cube.fr/wp-content/uploads/PrettyPatterns.pdf

Rubik main droite + = pouce vers haut
H+ D+ H- D- H- A- H+ A+ vers droite
H- G+ H+ G- H+ A+ H- A- vers gauche

J
D- H- A- H+ A+ D+

Barre
A+ D+ H+ D- H- A-

Cretes mal placée
D+ H2 D- H- D+ H- D- H-

Placement coin
G+ H+ D+ H- G- H+ D- H- face à droite qui bouge pas

Orienter coin
D+ H2 D- H- D+ H- D- G+ H2 G- H+ G+ H+ G- face gauche bouge pas

« Un jour, j'essaierai. »

À compléter avec http://www.unetoutezen.com/vivre-sans-frigo/ et surtout https://en.wikipedia.org/wiki/Pot-in-pot_refrigerator