Cette méthode permet d'équilibrer plus en profondeur que la méthode de Vasalva. Beaucoup d'apnéistes pensent faire Vasalva alors qu'ils font Frenzel. Voici un petit test rapide: si vous arrivez à équilibrer les oreilles bouche grande ouverte, c'est que vous faite déjà Frenzel !
Pour appliquer la méthode de Frenzel :

1. Pincez-vous le nez
2. Remplissez votre bouche avec un peu d’air
3. Fermez l’épiglotte
4. Placez votre voile du palais en position neutre
5. Utilisez votre langue comme un piston, et repousser l’air dans votre gorge

Je le savais ! C'est bien Frenzel que je faisais hier et non Vasalva ! Donc j'étais bon. Frenzel s'effectue nez pincée. Sinon c'est une BTV (Béance Tubulaire Volontaire).