L'escalade en cascade de glace, ce n'est plus vraiment de l'escalade, c'est du risk management.
Et des fois ce n'est plus vraiment du risk management, mais juste une manière de justifier les choix que l'on a déjà fait.

-- (inspired from) Will Gadd

Le voici enfin, le tant attendu tuto de la gratounette !!!!
Merci pour votre patience et surtout votre enthousiasme.
Alors, cette fameuse gratounette, c’est une éponge loooongue durée tricotée à la main en sisal, ou aussi appelé jonc de mer chez les vendeurs de tapis ;-).
Cette éponge, je la préfère 100 fois à ses petits copains les tawashis.
Elle frotte, décrasse, à la perfection toute notre vaisselle et sans rien abimer, pas même les poêles en téflon (oui j’ai encore des poêles tef*l chez moi, personne n’est parfait…).
Grâce à sa petite boucle, on la suspend au-dessus de l’évier et elle sèche en un rien de temps. En plus on peut la laver en machine (60° max, dans un filet de lavage).
Je m’en sers aussi sous la douche, comme gommage, pour avoir la peau douce. Évidemment la gratounette ne contient pas de micro-billes plastique qui polluent les mers et océans.
On trouve des bobines de sisal en magasin de bricolage ou jardinerie. Le sisal est une fibre naturelle, biodégradable. Ce qui veut dire qu’une fois usée, la gratounette est compostable :-)
J’ai testé de faire des gratounettes en ficelle de jute et de lin, mais ce n’est pas assez rêche. Le sisal est vraiment la matière idéale.
A vos aiguilles, tricotez ! Et oui le tricot revient à la mode :-)
Matériel :

• Une bobine de sisal Ø 2 mm (pas plus sinon c’est trop gros)
• Une paire d’aiguilles à tricoter Ø 9 mm ( ou des crayons à papier, ça marche aussi ! )

Tuto :

1. Monter 10 mailles.
2. Tricoter en point mousse.
3. Au deuxième rang tricoter le bout avec le fil.
4. Tricoter une vingtaine de rangs de façon à former un carré.
5. Pour le dernier rang, couper 1 mètre de ficelle.
6. Tricoter en double sur les 5 dernières mailles pour former la boucle.
7. Repasser la boucle sur elle-même afin de la bloquer.
8. Et c’est déjà fini !

[…]
Alors, je vous l’accorde le sisal n’est pas du tout agréable à tricoter… Mais bon la gratounette c’est tellement AMAZING que ça vaut la peine !

• Elle sèche vite grâce à son tricotage aéré.
• Elle est lavable, mettez là dans un filet de lavage et hop à la machine pour éradiquer toutes les bactéries.
• Elle est durable, je ne sais pas encore combien de temps, je n’ai pas encore fini d’user ma première (plusieurs mois).
• Elle est biodégradable, sa fibre naturelle se composte en fin de vie.

Bref que des qualités !
Maintenant entre tawashi […], gratounette et liquide vaisselle, votre vaisselle se porte à merveille ! Et on approche d’une cuisine zéro déchet.
J’espère vous avoir convaincu, mais pour ceux qui n’ont pas la fibre manuelle, retrouvez les éponges ZD dans ma boutique.
A bientôt,
Mélie

“A man doesn't go to drink coffee after climbing, coffee is integral part of the climbing.”
— Wolfgang Güllich

« Un homme ne va pas boire un café après l'escalade, le café fait partie intégrante de l'escalade. »
— Wolfgang Güllich

(on peut aisément remplacer "café" par "bière" !!!)

« Toutes les phases du processus nous mennent à ce que l'on appelle le "flow". Cet état où les patients peuvent dirent après coup "tout s'est passé naturellement, sans effort." »

Discussion café qui dérive sur l'utilisation des technologies dans le milieu agricole.
Finalement on pense qu'il n'y a pas le 100% agriculture intensive ou le 100% bio : ces 2 pratiques (parmi d'autres) doivent co-exister et leur développement s'équilibrer pour le meilleur des deux.
Puis : « c'est comme la chirurgie de pointe ; on aura beau toujours repousser les connaissances et techniques, il faut savoir s'en servir de manière intelligente. Ce n'est pas parce qu'aujourd'hui on sait (presque) faire une greffe de visage qu'il ne faut pas apprendre les gestes de premiers secours. »

« Il n’y a pas de précurseurs, que des retardataires »

• Jean Cocteau

« Tuer un homme » est la traduction en français d'une recherche que j'ai effectuée aujourd'hui dans un moteur de recherche. Et pourtant… tout va bien :-)

R = résistance
RP = Réseau de résistances (ResPack)
C = condensateur
D = diode, led
Q = transistor
TR = transformatteur d'alimentation
L = bobine (ou self), parfois lampe à incandescence
J = connecteurs (d'alimentation, d'entrée audio, etc).
U = circuit intégré (circuits logiques, analogiques et mixtes)
AFF = afficheur (LCD ou à led)
SW = interrupteurs ou commutateurs électromécaniques
RL = relais
M = Moteur

Ça peut être utile.

Moi que cherchait depuis longtemps une application/logiciel qui permet :

1. De visualiser des cartes hors-ligne sur ordinateur
2. De voir ses traces *.gpx sur un fond de carte

Voilà la perle rare. On a plusieurs fond de carte de proposé, notamment :

1. Atlas
2. OpenStreetMap
3. Vue satellite
4. Des cartes historiques (1492, 1689)
5. Des cartes marrantes : vue nocturne, température, …

J'ai juste un soucis de connexion qui ne me permet pas de juger des cartes hors-ligne mais c'est très prometteur.

Cf aussi : https://orangina-rouge.org/shaarli/shaare/CGi-Zg

Tiens, un "Bref." presque philosophique..

Un cours bien pédagogique pour aborder les regex.

oooooooooooooh pleins de bons site pour osm

Une lecture super intéressante.

En résumé :

• Classification NOVA.
• Privilégier le peu transformé.
• Le gluten viendrait du « craquage » des grains de blés.
• Limiter le nombre d'ingrédients/additifs à 4/5.
• L'effet matrice 1+1>2 : un ingrédient n'est pas que la somme de ces composants.
• Une pomme aura un effet glycémique (et insulinique) moindre qu'une compote provenant de cette pomme. Même effet pour cette compote comparé à un jus.

« La fuite du temps me parut tellement plus belle à vivre, en apprenant à épaissir les secondes plutôt que de courir après elles. »

1. Hydratez-vous
2. Reposez-vous
3. Étirez-vous
4. Variez les plaisirs
5. Renforcez les muscles antagonistes
6. Échauffez-vous

Une bonne checklist pour winwin

Ou sinon pour extraire le contenu d'un document Word, on peut simplement sélectionner Enregistrer sous… et choisir le format txt.
On ne peut + simple.

On s'approchera donc du jeûne par un débrayage progressif consistant à supprimer successivement

1. Tous les produits animaux : viande, œufs, produits laitiers, poissons, fruits de mer.
2. Tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool, produits chimiques ainsi que les huiles et les graisses cuites.
3. Les graisses et huiles crues et les oléagineux.
4. Les céréales cuites.
5. Les mélanges de céréales et les fruits cuits.
6. Les mélanges de céréales et les fruits crus.

Tous les sam'dis j'vais danser à Pigalle
Mais j'crois bien que je vais me faire la malle
Dans un pays où chantent les cigales,
J'vais aller m'éclater au Sénégal!
Je vais me faire des tas de copines... de ch'val
Et j'irai prendre un bain de minuit
A poil sous la lune

Je danserai au son des tam tam... Woodstock.
Toute la nuit j'ai tapé sur des gamelles,
Le matin j'me réveille dans une poubelle.
Je suis déguisé en polichinelle,
Je n'arrive plus à r'trouver mon hôtel.
Je n'sais même plus où est ma copine... de ch'val
Avec qui j'ai pris un bain de minuit
A poil sous la lune.

Et dans ma tête j'entends des tam tam... Woodstock
Je M'éclate Au Sénégal avec une copine de ch'val.

Je suis à poil... Je M'éclate Au Sénégal
Avec une copine de ch'val