Cf aussi : https://orangina-rouge.org/shaarli/shaare/CGi-Zg

« La fuite du temps me parut tellement plus belle à vivre, en apprenant à épaissir les secondes plutôt que de courir après elles. »

Une bonne checklist pour winwin

On s'approchera donc du jeûne par un débrayage progressif consistant à supprimer successivement

1. Tous les produits animaux : viande, œufs, produits laitiers, poissons, fruits de mer.
2. Tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool, produits chimiques ainsi que les huiles et les graisses cuites.
3. Les graisses et huiles crues et les oléagineux.
4. Les céréales cuites.
5. Les mélanges de céréales et les fruits cuits.
6. Les mélanges de céréales et les fruits crus.

Tiens, un "Bref." presque philosophique..

Une lecture super intéressante.

En résumé :

• Classification NOVA.
• Privilégier le peu transformé.
• Le gluten viendrait du « craquage » des grains de blés.
• Limiter le nombre d'ingrédients/additifs à 4/5.
• L'effet matrice 1+1>2 : un ingrédient n'est pas que la somme de ces composants.
• Une pomme aura un effet glycémique (et insulinique) moindre qu'une compote provenant de cette pomme. Même effet pour cette compote comparé à un jus.

Tous les sam'dis j'vais danser à Pigalle
Mais j'crois bien que je vais me faire la malle
Dans un pays où chantent les cigales,
J'vais aller m'éclater au Sénégal!
Je vais me faire des tas de copines... de ch'val
Et j'irai prendre un bain de minuit
A poil sous la lune

Je danserai au son des tam tam... Woodstock.
Toute la nuit j'ai tapé sur des gamelles,
Le matin j'me réveille dans une poubelle.
Je suis déguisé en polichinelle,
Je n'arrive plus à r'trouver mon hôtel.
Je n'sais même plus où est ma copine... de ch'val
Avec qui j'ai pris un bain de minuit
A poil sous la lune.

Et dans ma tête j'entends des tam tam... Woodstock
Je M'éclate Au Sénégal avec une copine de ch'val.

Je suis à poil... Je M'éclate Au Sénégal
Avec une copine de ch'val

Un cours bien pédagogique pour aborder les regex.

oooooooooooooh pleins de bons site pour osm

1. Hydratez-vous
2. Reposez-vous
3. Étirez-vous
4. Variez les plaisirs
5. Renforcez les muscles antagonistes
6. Échauffez-vous

Ou sinon pour extraire le contenu d'un document Word, on peut simplement sélectionner Enregistrer sous… et choisir le format txt.
On ne peut + simple.