Hebdomadaire Shaarli

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Semaine 21 (May 20, 2024)

Qu'est-ce que la VO2 max ?
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3 notions à distinguer :

  1. VO2max : combinaison entre le débit cardiaque, et la capacité du sang à transporter l'oxygène
  2. VMA : vitesse maximale aérobie, plus "confort" que la vitesse associée au VO2max (puisque cette dernière combine également la filière anaérobie)
  3. VFC : variabilité de fréquence cardiaque, contribue à la récupération