Lecture intéressante, pour soi ou plutôt pour les autres.

C'est intéressant comme méthodologie d'opposer la souffrance face aux ressources pour y faire face.
Et puis (très/trop résumé) :

1. On peut s'en sortir ; 
2. Prendre du recul : 5 minutes, 1 jour, … ;
3. Le soulagement est une sensation, qui nécessite d'être vivant pour la ressentir ;
4. Il peut arriver que l'on trouve personne autour de soi pour en parler, mais il existe bien des personnes avec qui parler, ne serait-ce que que les centres spécialisées ;
5. Prenez soin de vous, maintenant et après.