Site très très intéressant sur l'entraînement en général en escalade.
Là, sur la fixation d'objectif. Et j'ai aujourd'hui compris qu'il faut que je m'enlève cet objectif « à la con » que j'ai depuis 6 mois : grimper à vu régulièrement du 6c et après travail quelques 7a.
Je n'y arrive pas alors je vais me « goal setter » autre chose : perfer des dalles, être capable d'évaluer mes capacités de réalisation, améliorer les blocages, mieux sentir les placements, m'auto-motiver à travailler une voie, ....

Le site a d'autres pages intéressantes, notamment sur la lecture de voie, autrement appelé « imagerie mentale » :

• Qu'est-ce que c'est : http://thomas-ferry.fr/4-la-pr%C3%A9paration-mentale/l-imagerie-mentale-pr%C3%A9sentation/
• Comment est-ce appliqué à l'escalade : http://thomas-ferry.fr/4-la-pr%C3%A9paration-mentale/l-imagerie-mentale-en-escalade/
• Qu'y a-t-il de plus : http://thomas-ferry.fr/4-la-pr%C3%A9paration-mentale/l-imagerie-pratique/

Sympa ce petit soft pour moi qui doit faire du ménage dans mon disque dur de sauvegarde avant duplication sur 1 ou 2 autre DD.