Allez, puisque l'on est dans un 'trip' fakear (à lire 'fake-ear', rapport à ses origines), voici le petit jeune qui a fait l'objet d'un podcast Tsugi !

Enjoy !

Oooooh, pleins de bons petits conseils (que je n'avais pas forcément repéré avant :-S ) sur quoi manger, particulièrement en parallèle de la pratique d'un sport.
Et ça reste dans la fibre de ce que j'ai pu synthétiser de mes diverses lectures à ce sujet.

En résumé :

• Pas de pain blanc (raffiné), mais des glucides complets ;
• Peu de sucre rapide ;
• Gras OU sucre/glucide, mais pas les deux ensemble ;
• Les protéines à foison (pas trop quand même) ;
• Du gras le matin et de moins en moins « lourd » au cours de la journée ;
• Privilégier le vin aux alcools forts et à la bière (mais pourquoooooi :'-( ?!!?! ) ;
• Se faire plaisir ! ! !

La première partie avec Fakear est bien sympa ; surtout c'est sympa :
1/ d'imaginer ce genre de musique en pleine journée au soleil ;
2/ de visualiser ce que fait l'artiste en live ;
3/ de voir un "petit jeune" produire cette musique si riche.