« La dépression est l’incapacité à se construire un futur. » – Rollo May
Ce film m'aura au moins appris ça.
Je retiens 3 éléments distincts :
« "un sentiment d'épuisement",
"du cynisme ou des sentiments négativistes liés à son travail" et
"une efficacité professionnelle réduite". »
C'est marrant, il y a quelques semaines j'ai réuni ces 3 éléments…
Signal d'alerte levé ; déjà ça a fait du bien.
via (merci!) https://sebsauvage.net/links/?WgfsZg
Si la douleur apparaît à la remontée […] pratiquer la manœuvre de Toynbee, […] la bouche étant fermée et le nez pincé, on avale sa salive et on inspire par le nez. Cette manœuvre crée une dépression au niveau de l’arrière nez qui favorise l’aspiration de l’air en excès de l’oreille.
Trousse de premiers soins
- aspirine
- ibuprofène
- anti-douleur (?)
- anti-histaminique
- petit savon
- téléphone portable avec de la batterie et le numéro d'urgence
112 - scotch/élastoplate/strappal
- ficelle
- papier+crayon ikea
- tire-tique
- bandage de maintien
- couverture de survie ?
On ne sait jamais ; ça peut servir de base à certains. En tout cas c'est probable que je m'y réfère + tard.
Le contexte de celle-ci (car il n'y a qu'avec un bon contexte que l'on définit correctement le contenu) : 4 hommes, trentaine, sportifs, 4 jours de VTT en basse montagne (Grande Traversée du Jura).
Très bonnes explications !
« Toutes les phases du processus nous mennent à ce que l'on appelle le "flow". Cet état où les patients peuvent dirent après coup "tout s'est passé naturellement, sans effort." »
Discussion café qui dérive sur l'utilisation des technologies dans le milieu agricole.
Finalement on pense qu'il n'y a pas le 100% agriculture intensive ou le 100% bio : ces 2 pratiques (parmi d'autres) doivent co-exister et leur développement s'équilibrer pour le meilleur des deux.
Puis : « c'est comme la chirurgie de pointe ; on aura beau toujours repousser les connaissances et techniques, il faut savoir s'en servir de manière intelligente. Ce n'est pas parce qu'aujourd'hui on sait (presque) faire une greffe de visage qu'il ne faut pas apprendre les gestes de premiers secours. »
Une lecture super intéressante.
En résumé :
- Classification NOVA.
- Privilégier le peu transformé.
- Le gluten viendrait du « craquage » des grains de blés.
- Limiter le nombre d'ingrédients/additifs à 4/5.
- L'effet matrice 1+1>2 : un ingrédient n'est pas que la somme de ces composants.
- Une pomme aura un effet glycémique (et insulinique) moindre qu'une compote provenant de cette pomme. Même effet pour cette compote comparé à un jus.
On s'approchera donc du jeûne par un débrayage progressif consistant à supprimer successivement
- Tous les produits animaux : viande, œufs, produits laitiers, poissons, fruits de mer.
- Tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool, produits chimiques ainsi que les huiles et les graisses cuites.
- Les graisses et huiles crues et les oléagineux.
- Les céréales cuites.
- Les mélanges de céréales et les fruits cuits.
- Les mélanges de céréales et les fruits crus.
aG HBspositif (etaC anti-HBcpositif) = Hépatite chronique BaG HBsnégatif,- et
aC anti-HBcpositif,- et
aC anti-HBspositif = Hépatite B guérie
- et
- et
aC anti-HBcnégatif- et
aC anti-HBspositif = anticorps dus au vaCcin - et
aC anti-HBsnégatif = pas eu d'hépatite, pas eu de vaCcin
- et
- et
aG = Anti-gène
aC = Anti-corps
Un petit pense-bête pour quand je me lancerais ( « un jour… » ).
Hé bien oui, c'est intelligent ça :
Vous pouvez effectuer votre changement d'adresse :
par internet : connectez-vous sur votre compte ameli, rubrique « Mon profil / Mon adresse postale ». Vous y indiquerez votre nouvelle adresse et la date de votre déménagement.
Je n'ai pas de compte ameli (ou alors je ne m'en souviens plus) alors je demande à créer mon compte. Je renseigne le numéro de sécurité sociale, date de naissance. Page suivante j'ai le droit à nom et code postal. Et puis là je suis obligé de mettre l'ancien code postal.
Ce qui donne :
Le code provisoire, permettant de créer votre compte ameli, sera envoyé par courrier postal pour plus de sécurité. Vous le recevrez sous 8 jours.
Ah mais c'est tellement pratique :-(
Le centre médical de l'Institut Pasteur accompagne les voyageurs dans la préparation médicale de leur périple. Zones à risque, vaccinations, fiches maladies, retrouvez ici l'ensemble de nos recommandations pour bien préparer votre voyage.
Recommandations sanitaires pour les voyageurs, 2015
// Health recommendations for travellers, 2015
Calendrier des vaccinations et recommandations vaccinales 2016
Petit récap'
Je repartage ce lien, qui pointe vers http://www.slate.com/articles/health_and_science/family/2013/06/rescuing_drowning_children_how_to_know_when_someone_is_in_trouble_in_the.html qui re-pointe vers http://mariovittone.com/2010/05/154/ dont la traduction en français re-re-pointe là http://mariovittone.com/la-noyade-en-francais/ . Et étant donné que c'est un texte (en anglais) dans le domaine public, je republie des extraits de la traduction :
Caractéristiques de la Réponse Instinctive à la Noyade
- Sauf dans de rares circonstances, les gens qui se noient sont physiologiquement incapables d’appeler au secours. Le système respiratoire a été conçu pour la respiration. La parole est la fonction secondaire, ou superposée. La respiration doit être accomplie avant que la parole puisse se produire.
- La bouche des gens en train de se noyer est alternativement en train de couler sous l’eau et de réapparaître au-dessus de la surface. La bouche des gens en train de se noyer n’est pas au-dessus de la surface de l’eau suffisamment longtemps pour qu’ils puissent expirer, inspirer, et appeler au secours. Quand leur bouche est au-dessus de la surface, ils expirent et inspirent rapidement alors que leur bouche recommence déjà à couler sous l’eau.
- Les gens en train de se noyer ne peuvent pas agiter les bras pour appeler à l’aide. La nature les force instinctivement à étendre leurs bras latéralement et à appuyer sur la surface de l’eau. Pousser sur la surface de l’eau permet aux gens qui se noient de faire un effet de levier sur leur corps afin qu’ils puissent relever leur bouche au-dessus de l’eau pour respirer.
- Pendant la Réponse Instinctive à la Noyade, les noyés ne peuvent pas contrôler par la volonté leurs mouvements de bras. Physiologiquement, les gens qui se noient et qui luttent à la surface de l’eau ne peuvent pas stopper la noyade ni effectuer des mouvements volontaires comme lever les bras pour appeler à l’aide, nager vers un secouriste ou s’accrocher à du matériel de sauvetage.
- Du début à la fin de la Réponse Instinctive à la Noyade, le corps des gens reste droit dans l’eau, sans aucun signe de battements de pieds pour se maintenir. À moins qu’ils ne soient secourus par un lifeguard entraîné, ces noyés ne peuvent que lutter à la surface de l’eau de 20 à 60 secondes avant que la submersion se produise.
Soyez attentifs à ces autres signes de noyade :
- Tête basse dans l’eau, bouche au niveau de la surface ;
- Tête renversée en arrière avec la bouche ouverte ;
- Yeux vitreux et vides, incapables de fixer ;
- Yeux fermés ;
- Cheveux sur le front ou les yeux ;
- Personne qui n’utilise pas ses jambes, à la verticale ;
- Hyperventile ou halète ;
- Essaye de nager dans une direction mais fait du sur-place ;
- Essaie de se retourner sur le dos ;
- A l’air de monter à une échelle invisible.
Donc si un membre d’équipage tombe par-dessus bord et que tout a l’air OK, n’en soyez pas si sûr. Parfois le signe le plus évident qu’une personne se noie est qu’elle n’a pas l’air de se noyer. Elle peut juste avoir l’air de faire du sur-place et de regarder vers le pont du bateau. Un bon moyen de s’en assurer ? Demandez : “Est-ce que tout va bien ?” Si la personne peut vous répondre, c’est qu’elle va probablement bien. Si elle vous renvoie un regard sans expression, vous avez moins de 30 secondes pour arriver jusqu’à elle. Et pour les parents : les enfants qui jouent dans l’eau font du bruit. Lorsqu’ils deviennent silencieux, il faut aller jusqu’à eux et comprendre ce qui se passe.
Trop cool, un site qui répertorie les pharmacies de garde les plus proches de chez soi.
J'essaye et… WHAT ?
« pour des raisons de sécurité, la pharmacie de garde est joignable par le commissariat de […] muni d'une ordonnance médicale et d'une pièce d'identité. »
Vous voulez dire qu'il faut que j'aille voir les flics, leur expliquer que j'ai mal à l'anus pour ensuite avoir le droit de récupérer mon anti-hémorroïde ? J'ai pas vraiment l'impression que ce site me rend service...
Tiens c'est pas mal cet article.
Je le mettrais bien en lumière avec celui-là : http://orangina-rouge.org/shaarli/?DCkZWQ