Excellent : un tableau de comparatif des méthodes de récupération (suggéré par une compétitrice) :

• Bain froid
• Bain chaud
• Bain contrasté (chaud/froid 3x)
• Cryothérapie Corps Entier
• Bas de contention
• Étirements
• Application locale de froid
• Sauna
• Récupération active
• Électro-stimulation
• Massage

Et bien, comme je le pensais : les étirements ne permettent pas une si bonne récupération !
Il faut déjà ménager un "retour au calme" en diminuant l'intensité de l'exercice. Ensuite, avec les moyens du bords : douche contrasté ou au pire un rinçage à froid avec massage localisé sur les endroits douloureux.
L'idéal étant un sauna et un bain contrasté - associé à des bas de contentions (je sais pas trop ce que c'est exactement), on a l'optimisation maximale (force, endurance, douleurs, souplesse, explosivité, accélération, courbatures, vivacité, ...).

Oooooh, pleins de bons petits conseils (que je n'avais pas forcément repéré avant :-S ) sur quoi manger, particulièrement en parallèle de la pratique d'un sport.
Et ça reste dans la fibre de ce que j'ai pu synthétiser de mes diverses lectures à ce sujet.

En résumé :

• Pas de pain blanc (raffiné), mais des glucides complets ;
• Peu de sucre rapide ;
• Gras OU sucre/glucide, mais pas les deux ensemble ;
• Les protéines à foison (pas trop quand même) ;
• Du gras le matin et de moins en moins « lourd » au cours de la journée ;
• Privilégier le vin aux alcools forts et à la bière (mais pourquoooooi :'-( ?!!?! ) ;
• Se faire plaisir ! ! !

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, voilà !

Je savais bien que j'étais pas si débile avec mon idée.
Comme certains le savent, j'ai récemment acquis un reflexe (CANON EOS 550D).
Je voyais que la télécommande est un accessoire qui prend pas trop de place et qui peut rendre des services de temps en temps (macro, longue pause, ...) ; cf http://www.1point2vue.com/sac-photo-8-trucs-simples-et-indispensables-a-toujours-avoir-sur-soi/ .

Alors il y en a de deux types : 1/ les infrarouges (bonne distance d'utilisation mais peu fiable) 2/ les filaires (distance courte mais 'automatique').
Même si le prix n'est pas exhorbitant (compter une 20aine d'€), je me disais que c'est dommage que l'on ne puisse pas ré-exploiter le filaire - d'autant que dans ma mémoire c'est une prise jack.
Pour mon Canon, la référence de l'iR c'est RC-6 et fil c'est RS-60E3 ; cf http://www.brochures.canon-europe.com/getFile.php?productid=8475&languageid=17 . Et en cherchant sur internet, j'ai bien remarqué que c'est une prise jack à l'extrémité de la filaire.

M'en vais chercher des infos... et en effet, dans le lien publié, il y en a qui se sont fait un boîtier maison ! Sur le même principe, on peut ré-utiliser une vieille souris d'ordinateur pour faire les boutons : http://www.virusphoto.com/5236-fabriquer-une-telecommande-pour-appareil-photo-canon-avec-une-souris.html . Juste énoooorme. Reste juste à retrouver mon 'carton à cables' et la souris de mon vieux pc :-D .

Et puis...
... j'ai un projet...
... un projet secret...
... allez, je vous le dévoile :
sur le même principe, pourquoi ne pas acheter un bête cable jack<->jack et le brancher à son smartphone ? Et utiliser (développer ? ! ? ! ) une application qui permettrait même de faire plusieurs déclenchements successifs (time-lapse power ! ) ; cf http://www.1point2vue.com/telecommande-intervallometre/ .
Si y'a des intéressés parmi mes lecteurs, qu'on s'y mette :-) !!!

Héhé, pas mal Amazon :
Si vous achetez pour plus de 25€, les frais de livraison sont gratuits. Mais si vous achetez pour moins, vous devez payer ~3€. Mais, mais si vous avez au moins un livre, les frais sont de 0,01€ !

Donc si vous achetez un truc vraiment pas cher (2€ dans mon cas) et qu'il y a un livre que par exemple, vous voulez offrir, profitez-en pour grouper ces achats.

Je m'en vais aller voir si y'a pas un petit livre d'occasion (genre 3€) qui serait dans mes objectifs :-D .

Edit : Évidemment, il faut que les articles soient expédiés par Amazon. Ce qui n'est pas le cas de tous les articles (une minorité seulement) et bien sûr cela ne concerne pas les livres d'occasion que l'on trouve à 0,01€ :-( . Dommage !

Je comprends pas. Qu'est-ce que tu entends par garderie ?
Tu souhaites arrêter l'expérience ? Tu trouves qu'il y a des "débordements", trop de shaarlink qui s'éloignent du simple "partage de favori" ?

C'est possible.
Personnellement, je vois des trolleurs, je vois ceux qui répondent au troll.
Rien à foutre : je me mets en mode "Tefal" --> je laisse glisser les propos !

shaarli.fr est une superbe expérience ; il faut juste que chacun sache trier lui-même.

Courage.

Trop cool, la liste des flux de toutes les radios (en France mais aussi ailleurs). Pratique pour lire dans Winamp ou VLC !

Mais c'est génial ça ! Trop facile !
« Petite astuce (avec une seule ligne de CSS) pour mettre [...] une petite icône quand il s'agit d'un lien externe ».

Soit : «
Donc dans le fichier inc/shaarli.css, j'ai ajouté une ligne en dessous de la 234 pour y mettre :
.linktitle a[href^="http://"]:after, .linktitle a[href^="https://"]:after {content: url('../images/ico_ext_link.gif');margin: 0px 0px 0px 2px;}
Et évidemment, j'ai ajouté l'icône dans le dossier images.

EDIT : Le lien direct vers l'icône pour ceux que ça intéresserait : http://links.nekoblog.org/images/ico_ext_link.gif
»

via http://sebsauvage.net/links/?5GH0Hg

Oooooooh, c'est trop beau !

Ça me donne de sacrées idées. Pour restranscrire : on voit un carrefour routier plongé dans le brouillard et la project des feux tricolores grâce à une pause longue de l'appareil photo ! Excellente idée !

«  L'élève n'est pas une cruche qu'on doit remplir par devers sa volonté. L'élève se doit d'être l'éponge volontaire, motivée à apprendre, bref d'être moteur de sa propre réussite! »
Intéressant !
À propos des lycéens qui ont trouvé l'épreuve annuelle du bac trop dur...

Ooooouh, c'est très sympa ça ! Ça fait longtemps que je ne me suis pas mis ce genre de son dans les oreilles !
C'est... "techno" ?
Petit plaisir vers 36'20" !

C'est un mix qui provient du festival I Love Techno : https://fr.wikipedia.org/wiki/I_Love_Techno

Lien direct vers le fichier : http://www.electronic-battle-weapons.com/podcasts/livesets/121110_ErolAlkan_Live_at_ILoveTechno2012.mp3

Edit: 39'15", il faut reconnaître ça ! C'est juste trop bon ! (cf 'Edit3' de http://orangina-rouge.org/shaarli/?XyLhdQ ).

Woouw !
Un petit test pour savoir combien de langage de programmation vous connaissez.

Ce qui est cool, c'est que ce n'est pas du tout représentatif ! Je crois que je n'y connais vraiment rien du tout, en tout cas, je ne suis pas capable d'aligner deux lignes sans compiler car le taux d'erreur est trop élevé. Et pourtant, j'ai un beau 14/20.

Je me suis basé sur le nom pour deviner le langage...

Parce que j'avais promis de leur faire de la pub (gratuite et désinteressée ! )

Si vous migrez d'opérateurs ou alors que vous voulez ouvrir une nouvelle ligne, pensez à Ariase : http://www.ariase.com/
Ils sont en France, apportent un vrai conseil*, s'occupent d'ouvrir votre compte chez l'opérateur qui va bien.

• Partage de mon expérience :
  J'arrive dans un nouveau logement. Je branche un téléphone à la prise murale et compose un numéro bidon : aucune tonalité, aucun message --> ligne coupée car précédant occupant parti depuis trop longtemps. Je galère à regarder le site de chaque opérateur pour trouver le meilleur prix d'une offre internet+téléphone - et juste ça ! Je galère tellement que j'en finis par appeler Ariase (en fait non, c'est eux qui me rappelle ^^).
  Je leur demande dit que je dois faire une réouverture de ligne et ensuite migrer ça chez un opérateur (la galère en prévision). Ils regardent alors avec l'adresse de mon logement --> bonne nouvelle, ils ont pu récupérer le numéro de l'ancien locataire et ma ligne n'est pas coupée !
  Ensuite je leur dis ce que je cherche (pas de TV et autre connerie), ils m'annoncent 2 offres : une chez Numericable et une chez B&You. Je tiens quand même à vérifier si parmi tous les opérateurs un propose les appels gratuits vers une certaine destination. Malheureusement ils m'annoncent que cette destination est "trop exotique" et donc aucun opérateur ne peut m'offrir cela. Bref, ils confirment de manière simple et synthétique ce que j'avais à peu près réussi à entrevoir sur Internet.
  Une fois cela effectué, je leur donnes mes coordonnées précises, un RIB.

Le jour même je reçois une confirmation de la part de B&You.
2 jours après un avis de passage dans ma boite aux lettres pour la box.
Je branche la box. J'attends 10 jours d'activation (délai annoncé au préalable avant inscription). En 15 jours je suis passé de "la galère, ouvrir une ligne chez Orange" à "j'ai internet et téléphone chez moi".

Tout ça grâce à Ariase.

Bref, pensez à eux. Ce sont des pros pour ouvrir ou changer d'opérateur télécom' !

Edit: Évidemment, j'ai oublié de préciser que quand vous migrer d'opérateurs, ils s'occupent de résilier chez l'un, envoyer la lettre recommandé A/R automatiquement et ouvrir la ligne chez le nouveau :-) .

Ça c'est bien sûr !
Les applications bouffent trop de batterie !

Pour ma part il est presque 17h et je suis à 80% de batterie restant sur mon smartphone.

Comment je fais ?
Facile : uniquement des applications 'FOSS' du magasin https://f-droid.org , synchro des emails 1 fois par heure et désactivation de la 3G quand je n'en ai pas besoin.

Edit : il est 01:20, je suis en 3G pour écrire ce message et ma batterie affiche 57% ; "c'est grave docteur ?" !

Allez, pour ajouter un peu d'eau au moulin.

D'abord, je citerai Yosko[1] :
« C'est fou comme les médias sont rapides à taper sur la SNCF [...]. On est bien une bande de râleurs invétérés. » --> 100% d'accord ! Il faut se renseigner un minimum avant de critiquer !

Ensuite, je cite Nekoblog[2] :
« On peut aussi voir ça comme une mise aux normes forcée d'un matériel qui a été construit à une époque où il y en avait pas (de normes). » --> En effet, c'est ni plus ni moins qu'un problème profond : on a établi des gabarits de train en se basant sur l'existant. L'existant n'a pas bougé pendant des années et puis ce gabarit a été fourni au fabriquant. Bah, ils ont fait leur boulot : ils ont parfaitement respecté le cahier des charges. Et faut pas parler de taper sur la SNCF aujourd'hui ou encore la scission SNCF/RFF car c'est lorsque l'on a établi le gabarit bien trop grand sans rien faire aux quais qu'il fallait agir.
Et vous pensez que les mecs "auraient dû réfléchir un peu avant de construire les trains" ? Et bien à votre avis, comment du jour au lendemain on vous sort le diagnostic que 1300 quais sur 3100 sont concernées et même l'estimation du coût de 50 millions d'euros ? Je vous le donne en mille : le problème est connu depuis un certain temps !

Enfin, je re-cite Yosko (/!\ Troll inside) :
« Note : vous saviez que la plupart des quais concernés ont 150 ans ? » --> Et vous ? Vous savez faire du code PHP qui sera encore aux normes dans 5 ans ?

Allez, pour conclure je vous direz qu'il faut se poser 2-3 questions avant de commencer à troller. Sinon ça n'apporte rien de bon. Quand vous partagez, apportez quelque chose à vos shaarlink ; sinon après on se retrouve avec des gens qui se demande si ils doivent continuer à shaarlinker ou pas[3].
;-)

Ça c'est bien vrai. Et malheureusement trop vrai...

Ahah, trop fort, un logiciel libre pour créer des personnages numériques 3D.

Je vois plein de dérives possibles... Pas vous ?

Ça y est. Après beaucoup de mois de tergiversation, j'ai enfin passé le cap : je me suis acheté une liseuse.

Comment j'ai passé le cap ?
Avec ce comparatif : http://www.pocketbook-int.com/fr/products/compare/7750%2B7114
Sur lequel je suis tombé après cette suggestion : http://liseuses.survol.fr/#interop=78&buttons=37&mp3=49&cheap=80&lightweight=22&tiny=46
Qui été suggéré dans cette lecture : https://n.survol.fr/n/choisir-sa-liseuse-numerique-fin-dannee-2013
En me promenant après lecture de ceci : https://n.survol.fr/n/reprendre-la-main-sur-notre-monde-politique
Suggéré par Cochise là : http://www.cochisette.com/links//?zPKxJA
...
Comme quoi. Parfois on prévoit pas toute la portée de nos actes ;-) .

Qu'est-ce qui m'a fait pencher pour ce choix : écran rétro-éclairé, lecture de .epub (évidemment), lecture de .mp3 (pourquoi pas), poids pas trop lourd (<200g), écran 6" confortable, format poche (<12cm de large), et prix abordable (120€ frais de port inclus). Et puis aussi un truc soit disant "RSS", comme le MP3, on verra ce que ça donne.
J'espère être satisfait. Je vous ferais un retour (un jour...).

Ps : j'hésite au moins depuis octobre 2012 : http://orangina-rouge.org/shaarli/?20UvpQ .
PPS : ah, aussi, ce qui a joué dans la balance pour me faire acheter le produit : le site est fluide, facile, joli et l'inscription aisée. Concepteurs de sites à visée commerciale, pensez-y : quand vous entrez dans un magasin, il n'y a pas un mec qui vous file des tracts à l'entrée, ni des escaliers vétustes à la place des escalators et puis les caisses ne sont pas aux 36e sous-sol avec un mauvais fléchage. Enfin : j'aime bien quand on m'accueille avec le sourire (merci la boulangerie à côté de chez moi !).

J'avoue, il y a des trucs un peu bête dans cette liste. Voyons voir ce que j'en penses :
1 - Supprimer les tickets de caisses.
Bah pourquoi ? Moi j'aime bien ça ! Réduire leur longueur pourquoi pas mais je me demandes par quoi le remplacer alors?
2 - Arrêter de boire nos cafés dans ces saloperies de capsules.
Ça j'avoue... Je suis plutôt en mode "j'essaie d'écouler mon stock" depuis le moment où je me suis dit que ça fait trop d'emballage mais bon, ça fait quand même du meilleur café (ou en tout cas plus simplement). Pour le thé c'est pareil, j'ai encore un bon stock à écouler. Mais je trouver que l'achat d'une cuillère à thé devrait être plus simple (ça fait 3 mois que j'en cherche sans en trouver dans les magasins "standards" ni or de prix - > 15€)
3 - Éteindre les panneaux publicitaires durant la nuit.
"Pourquoi faire ?". Ok pourquoi pas les éteindre entre 2h et 5h du matin. Mais sinon pourquoi faire puisque le but c'est de les éclairer ? J'avoue, j'aime pas la pub. Mais bon, faut pas pousser mémé dans les orties non plus.
4 - Supprimer le Sopalin, cet ennemi de la planète.
Déjà, ne pas s'en servir dans les toilettes car c'est fait pour être résistant lorsque ça absorbe l'eau donc ça se désagrège mal comparé à ce qui est prévu pour. Mais sinon, c'est sûr qu'il ne faut que ça soit systématique mais cela a l'avantage d'être hygiénique (usage unique pour les enfants, ...), léger (merci l'usage en rando ou pique nique) et puis c'est grand. En général, j'utilise bien les 4 coins des 2 faces et le jette vraiment quand on peut plus l'utiliser.
5 - Abandonner son briquet (amis fumeurs, vous allez le paumer de toute façon).
Pareil : on le remplace par quoi ? Perso, je ne suis pas fumeur mais j'en ai toujours au moins un sur moins. Sans jamais l'utiliser mais bon...
6 - Exiger des assureurs, des banquiers et de l'état qu'ils arrêtent de nous envoyer des lettres.
Bah non. Moi plus ça va, moins j'aime les emails. Et j'ai déjà donné, je suis peut-être ringard mais pour des factures j'aime bien le papier : j'en fait ce que j'en veux, facilement disponible et je n'ai pas besoin de faire confiance à un second tiers (hébergeur email) pour gérer ça. Si je garde les papiers c'est bien parce que je ne fais pas confiance au premier alors si en plus il me faut quelqu'un d'autre pour gérer l'électronique, on ne s'en sort pas !
7 - Dire non au rosé, ce fléau qui nous touche tous à l'approche de l'été.
Roooh, c'est bon le rosé (frais ! ). Bon, encore là proposition débile. Au pire, je veux bien le remplacer par la bière mais une bière chaude en été ça n'a quand même pas le même effet !
8 - Arrêter de prendre des douches le week-end.
Oui et non. C'est vrai que 1 douche par jour, c'est parfois beaucoup. Perso, pour réduire l'usage j'applique l'usage du "30-1" (règle sous-disante héritée du monde sous-marinier) : 30 secondes pour le mouillage et 1 minute pour le rinçage. Et puis suite à l'héritage de la pratique rando je suis au tout savon : savon pour le corps, pour les mains, pour les cheveux et même pour le brossage de dents. A compléter par un peu d'huile pour le cas où la peau devient trop sèche mais j'ai rien trouvé de mieux !
9 - Arrêter de faire des tonnes de poubelles en plastique pour trier notre plastique (entre autres).
Ma nouvelle poubelle ? Un sac "recyclable" de supermarché pour y mettre tous les emballages triables et dedans un petit sac poubelle, genre de salle de bain, pour ce qui se jette vraiment. Peux pas faire plus léger.
10 - Arrêter de distribuer le bottin, à part quelques uns dans les commissariats.
Oui bah ça. C'est une évidence ! Mais bon, maintenant que Pages Jaunes est une entreprise privée, ils font quand même beaucoup plus attention !

Bon, pour conclucre, sur ces 10 "petits trucs", 8 FBI (Fausses Bonnes Idées) mais 4 où il y a quelque chose à faire quand même (2-3-4-8-10).

34'10": on a un truc bizarre, perturbant mais plutôt cohérent avec ce mix qui va vous extraire plein de souvenirs et sentiments de votre cerveau (testez, vous verrez ;-) ).
37'30": j'adore ce petit passage « humide ».
44': et y'a ce sont si caractéristique de Skrylexx qui vient se mêler à un son si aérien. ça fait bizarre. on se dit « allez ... lance le rythme... balance », et non rien, on reste dans ce truc planant.
50'05": PAF ! trop bon, ce 8bit velouté. (Edit 2014-03-12)

C'est trop moi ça. En plus j'ai mon "cercle magique"
shaarli.fr <--> Wikipedia <--> Topito .

En général je finis à corriger des articles sur les lapins de Gascogne mais le lendemain j'adore voir ou je me suis évadé :-)